› 那覇市地域包括支援センター松川スタッフブログ › 新型コロナウイルス感染症と健康づくりのポイント2021年01月23日
新型コロナウイルス感染症と健康づくりのポイント
ちゃーがんじゅう課から
高齢者の方へのお知らせです。
新型コロナウイルス感染症と
健康づくりのポイントについて
新型コロナウイルス感染症の流行により、
集団感染を防ぐ為、
那覇市地域ふれあいデイサービスや
地域リハビリ教室など、
様々な地域住民の皆様の通いの場が
中止となっています。
そのため人とお話をする機会が減ったり、
運動不足になったり、
健康面への影響が心配されています。
以下のコロナ禍による対応をご紹介します。
〇新型コロナウイルス感染症とは？
発熱・せき・頭痛・倦怠感（体のだるさ）
一般的な風邪の症状に似ています。
症状があらわれない人や、軽微な人もいます。
〇どうやって感染するの？
感染した人の咳・くしゃみ・つば・鼻水など
飛沫（とびちったしぶき）に含まれウィルスを
口や鼻から吸い込むことにより感染します。
〇気をつけること
①部屋の換気を心がけ、
換気の悪い場所に集まることを避ける。
②咳エチケット、マスク、手洗い、
手指消毒などの対策を行う。
③体調の変化に気を配り、
風邪症状が出たら外出を控える。
④発熱等の風邪症状、息苦しさ、
強いだるさがある方は、下記へ相談する。
相談先 ： 沖縄県コールセンター （24時間対応）
電話098-866-2129
〇健康づくりのポイント
動かないこと（生活不活発）により、
身体や頭の動きが低下してしまいます。
家族や友人との支えあいを目的に、
電話を利用した交流等が重要です。
また無理のない範囲で、
いつもしているお散歩やラジオ体操、
自宅でできるちょっとした運動にも
取り組んでいきましょう。
自宅でできる運動や栄養面、
健康に関することのご相談は、
お近くの地域包括支援センターまで、
お気軽にご連絡下さい。
フレイル予防で、自分らしく高齢期も
いきいきと過ごしましょう。
画像をクリックすると大きくなります。
新型コロナウイルス感染症と
健康づくりのポイント
筋肉をつける運動
高齢者の方へのお知らせです。
新型コロナウイルス感染症と
健康づくりのポイントについて
新型コロナウイルス感染症の流行により、
集団感染を防ぐ為、
那覇市地域ふれあいデイサービスや
地域リハビリ教室など、
様々な地域住民の皆様の通いの場が
中止となっています。
そのため人とお話をする機会が減ったり、
運動不足になったり、
健康面への影響が心配されています。
以下のコロナ禍による対応をご紹介します。
〇新型コロナウイルス感染症とは？
発熱・せき・頭痛・倦怠感（体のだるさ）
一般的な風邪の症状に似ています。
症状があらわれない人や、軽微な人もいます。
〇どうやって感染するの？
感染した人の咳・くしゃみ・つば・鼻水など
飛沫（とびちったしぶき）に含まれウィルスを
口や鼻から吸い込むことにより感染します。
〇気をつけること
①部屋の換気を心がけ、
換気の悪い場所に集まることを避ける。
②咳エチケット、マスク、手洗い、
手指消毒などの対策を行う。
③体調の変化に気を配り、
風邪症状が出たら外出を控える。
④発熱等の風邪症状、息苦しさ、
強いだるさがある方は、下記へ相談する。
相談先 ： 沖縄県コールセンター （24時間対応）
電話098-866-2129
〇健康づくりのポイント
動かないこと（生活不活発）により、
身体や頭の動きが低下してしまいます。
家族や友人との支えあいを目的に、
電話を利用した交流等が重要です。
また無理のない範囲で、
いつもしているお散歩やラジオ体操、
自宅でできるちょっとした運動にも
取り組んでいきましょう。
自宅でできる運動や栄養面、
健康に関することのご相談は、
お近くの地域包括支援センターまで、
お気軽にご連絡下さい。
フレイル予防で、自分らしく高齢期も
いきいきと過ごしましょう。
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健康づくりのポイント
筋肉をつける運動
Posted by 包括支援センター松川スタッフ at 09:09│Comments(0)
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